У меня есть 3-х фазный двигатель АОЛ2-32-4 как я понял он работает от двух напряжений 220 и 380 Вольт. И вот вопрос как его запустить в однофазной сети 220В? Какой емкости конденсатор для этого нужен?

Набери в Рамблере-по жизни с паяльником.
Там все описано подробно.

70 микрофарад на 1 киловат