Рекомендуют пролить подсолнечным маслом с верху от распредкоробки до подрозетника, как снизу закапает - можно выдергивать.

Давайте по порядку:
1. То что Вы называете "подрозетник" называется "коробка установочная". Может быть металлической или пластмассовой.
2. Аккуратно извлекаем эту установочную коробку. Если она была вмазана алебастром или штукатурным раствором удаляем его остатки из бетонного гнезда.
3. Смотрим откуда выходит провод, если канал забит раствором, также аккуратно его удаляем.
4. В распредкоробке проделываем, примерно, те же процедуры, т.е. очищаем канал.
5. Аккуратно, без бльших усилий пробуем тянуть за провод, при чистом канале он выходит свободно.
6. Здесь два варианта, можно за старый провод привязать новый или тонкую стальную проволоку, чтобы с её помощью затянуть потом новый провод. На месте виднее.
7. Удачи!

пролить подсолнечным маслом - да иещё маслом о-О подсолнечным... и ждать ждать когда оно вытечет.
у нас тоже все вулканизаторщики шиномонтаж ма-а-слом подсолнечным делают, а че не так так и сливочное пойдет

Если-б ко мне такой мастер пришел делать проводку я б его ещё на пороге убил бы.
Не, но не сказал же, что можно водичку с прогрессом разбавить и пролить. У воды с прогрессом и смачиваемость хорошая и скольжение и прохождение быстрей и высыхает быстро и не вонять будет и с бетона смыть легко для последующей покраски и поклейки и замазать опять можно былобы И ДЕШЕВЛЕ и БЕЗОПАСНЕЙ для здоровья этого горе-мастера гарантировало от злого заказчика
ОТКУДА ТАКИЕ СОВЕТЧИКИ берутся ??:

что такое прогресс?

это у женщин своих узнайте, какое-то моющее средство. прогресс это примитивный пример чем нужно пользоваться, а вообще любое жидкое мыло хоть хозяйственное

Вот ссылка:Гнездо для установочной коробки. Так выглядит гнездо для установочной коробки (без неё) под розетку в ж/б стеновой панели. Провод слева-вверх в канале уходит в распредкоробку под потолком. Скрутка - собранный на время ремонта шлейф через стену на кухню. Проделав манипуляции, указанные мной выше Вы без труда извлечёте старые провода и проложите новые без подсолнечного масла и "Прогресса".

мы из труб ДУ63 в полу выдергивали алюминий 3*95 с + . 2 поворота плюс на выходе колено 90 градусов и метр длиной. пролили водой - пару ведер залили и дергали в обратную от колена сторону - выдернули. рычаг делали. на руку было то, что в щитовой обесточено все было и было, где развернуться.