Добрый день. Подскажите пожалуйста как посчитать подходит ли опора по ветровым и гололедным нагрузкам? мне сказали есть простые формулы в ПУЭ, но ничего просто го я там не увидел

может кто-нибудь это делал и сможет мне скинуть для примера

Такие рассчёты встречал в альбомах Типовых проектов ВЛ института "Электросетьстрой"